Валуйский врач посоветовала местным жителям отдыхать на море с пользой для здоровья

Врач Валуйской Центральной районной больницы Татьяна Луста дала советы отпускникам. Тема отдыха в этом году актуальна как никогда. Многие валуйчане мечтают поехать на морские курорты. Местные турбюро, которые организуют отдых, обязаны соблюдать требования сотрудников Роспотребнадзора.

Луста посоветовала не брать с собой много вещей и сумок. Зачем создавать себе дополнительные проблемы при жарких условиях? Из одежды валуйчанам понадобятся: купальник, парео, пляжное платье и полотенце. Покупать вещи в курортной зоне выйдет намного дороже. Два-три платья или костюма для вечерних прогулок и походов в кафе, кофточка или ветровка на случай неблагоприятной погоды или для ночной прогулки; кроссовки или лёгкие кеды для экскурсии и активного отдыха – это, что пригодится жителям и не займёт много места в багаже.

«Обязательно соберите аптечку. Положите средства для загара и защиты тела от солнца, мазь и гель от ожогов, обезболивающее средство, таблетки от расстройства желудка, препарат от температуры и простуды и головной боли. Обязательно возьмите термометр, комплекты одноразовых масок и перчаток, не забудьте про перекись водорода и нашатырный спирт, йод и зелёнку. Возьмите бинт, вату, пластыри и антисептики», — посоветовала Татьяна Луста.

Заранее продумайте подбор жилья и его безопасность, особенно с учётом профилактики и распространения коронавируса. Если вы отдыхаете не по готовым туристическим пакетам, то ни в коем случае не снимайте жильё у первых его предлагающих.

Загорать лучше рано утром или вечером. В частности: с 6:00 до 11:30 или после 16:10. Солнце в эти часы не так активно.

Не отпускайте детей купаться одних. Даже если у берега мелко, вполне возможны участки с ямами или подводным течением. Купите детям плавательные круги и нарукавники. Пейте как можно больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Обязательно читайте отзывы других туристов при посещении экскурсий и развлекательных мест.