Валуйские власти разработали проект «Каждому муниципалитету — маршрут здоровья»

Очень часто в нашей жизни мы произносим слово «ходьба». А что оно означает? На страничках интернета можно прочесть, что это один из способов локомоции человека и животных, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. Ещё 2400 лет назад отец современной медицины Гиппократ предупреждал об опасностях неправильного лечения и подчеркивал, «что ни одно лекарство не может иметь такого широкого эффекта, как простое переставление ступней — одна за другой, одна за другой. Ходьба — лучшее лекарство для человека, она играет более значимую роль, чем все лекарства за всю историю человечества.
 
HOMO SAPIENS ходили всегда. С тех давних пор, как они впервые отправились в путь из Восточной Африки более 70 тыс. лет назад, история нашего биологического вида определялась прямохождением. Передвижение на двух ногах заложило фундамент для всего, чем мы стали сегодня… Даже человеческие языки весьма наглядно отображают гипотезу о том, что жизнь — это наша общая долгая прогулка. Например, на санскрите — одном из старейших языков в мире, зародившемся на территории Индии, прошедшее время обозначается словом data, буквально, «то, что мы прошли», а будущее — anadata, «то, что мы еще не проходили».

У человека, который попадает в новый город, новое место, всегда появляется желание пройтись пешком, увидеть все достопримечательности собственными глазами, прочувствовать неизведанное всем телом. Ходьба не только расширяет наше время, она продлевает нам жизнь, потому что является наиболее естественным и доступным видом физической активности, идеального поддержания здоровья и физической формы. Ею можно заниматься в любом возрасте.

«Люди, которые ходят хотя бы 2 часа в неделю, проживают на 6–8 лет дольше, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни, и никакое другое движение не способствует такой эффективности, как ходьба», — сказал президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», главный кардиохирург России, академик Лео Бокерия.

Исследования показывают, что регулярные пешие прогулки тренируют нервную систему, человек становится менее раздражительным, с друзьями помогают наладить общение, безусловно, помогают нормализовать вес. Ещё в середине 2020 года между Валуйским городским округом и благотворительным фондом содействия реализации программ Лиги здоровья нации г. Москва было подписано соглашение о сотрудничестве и взаимодействии, разработан план мероприятий по реализации проекта «Каждому муниципалитету — маршрут здоровья».

Для успешной реализации проекта была создана рабочая группа. В сентябре 2020 года разработали 20 маршрутов. Два из них, основных, на территории санатория «Красная Поляна» и в центральном парке г. Валуйки, а 18 маршрутов находятся на сельских территориях округа.

Особенности основных маршрутов в том, что они пользуются доступностью для всех категорий населения и непосредственно для отдыхающих санатория. Маршруты созданы с учётом геолокации в местах наибольшего скопления жителей округа и удобны для пользования различными категориями населения, оформлены рекламными баннерами и указателями движения по маршруту.

В рамках реализации проекта предусмотрено участие команд в межмуниципальных соревнованиях и во Всероссийских акциях. 

Так, в период с 20 по 30 марта валуйчане стали участниками Всероссийских соревнований по фоновой ходьбе предварительного этапа, а с 4 по 24 апреля — основного, по итогам которых стали лучшими среди муниципалитетов Российской Федерации. 

В период с 8 по 19 мая 2021 года команда Валуйского городского округа приняла участие в символической акции «Дойти до Берлина» и вошла в пятёрку сильнейших среди 254 команд муниципалитетов России, а в период с 10 сентября по 10 октября команда успешно прошла предварительный этап соревнований по фоновой ходьбе между муниципалитетами и заняла второе место из 341 команды участников.

В настоящее время проходит основной этап соревнований по фоновой ходьбе между муниципалитетами, где валуйчане активно занимают лидирующие позиции.

Ходьба для наших жителей, как один из видов тренировок, была выбрана не случайно. Она доступна каждому, способствует улучшению движения крови в мышцах, увеличивает снабжение кровью лёгких, не имеет противопоказаний, развивает выносливость, улучшает физическую форму, способствует закаливанию организма, предотвращает возникновение разных болезней и даёт возможность сохранить активность на долгие годы. Главное, чтобы человек ею занимался систематически.

Ирина Дуброва, 
замглавы администрации Валуйского округа по соцвопросам