Local Logo
Новости Валуйского городского округа Белгородской области
96.10
+0.03$
105.49
+0.38
+8 °С, моросящий дождь
Белгород

Врач-кардиолог Валуйской ЦРБ Елена Соломко: «Позаботьтесь о своём сердце»

25 сентября , 11:52ОбществоФото: Из личного архива Е. Соломко

С 23 сентября в стране стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу.

Сердечно-сосудистая система занимает главную роль в здоровье человека, её состояние влияет не только на общее самочувствие, но и на продолжительность жизни. Поэтому заботиться о своём сердце нужно начинать с раннего возраста.

«Сердце — это мышца, которую необходимо регулярно тренировать. Оптимальной нагрузкой является ходьба, которая улучшает и развивает кровоснабжение. Физическая активность должна составлять не менее 150 минут в неделю. Это может быть как интенсивная тренировка, так и более лёгкие физические нагрузки, такие как прогулки или занятия спортом. Рациональное питание имеет огромное значение: важно включать в свой рацион достаточное количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и ограничивать потребление  жиров и сахара», - рассказала врач-кардиолог Валуйской ЦРБ Елена Соломко

Контроль артериального давления, ритма сердца и липидного профиля – это дополнительные меры, которые позволяют выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить развитие серьёзных заболеваний.

Медицинское сообщество подчеркивает важность здорового образа жизни. Правильное питание,  физическая активность и регулярные профилактические медицинские осмотры значительно снижает риски развития сердечно-сосудистых катастроф. Кроме того, отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, является важной частью профилактики заболеваний.

«Проверить работу сердца можно во время прохождения ежегодного профилактического медицинского осмотра и диспансеризации. Позаботьтесь о своём сердце.  Ведь оно трудится, даже когда вы отдыхаете!» - подытожила Елена Соломко.
Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
СпортСегодня, 10:04
Валуйчане приняли участие в легкоатлетическом забеге «Губернаторская эстафета» в Алексеевке
Материал
ПолитикаСегодня, 09:22
Вячеслав Гладков раскритиковал подход отдельных глав к выделению участков для строительства
Материал
ОбществоСегодня, 07:00
Губернатор Вячеслав Гладков сообщил о вступлении первой женщины в отряд «Барс-Белгород»