Врач Валуйской ЦРБ Мария Анисимова рассказала о заботе об организме и профилактике заболеваний

От того, насколько ответственно человек относится к своему здоровью, во многом зависит качество и продолжительность его жизни. И чем раньше об этом задуматься, тем эффективнее будут действия. В идеале, родители чуть ли не с пелёнок должны объяснять ребёнку, как необходимо поступать, чтобы снизить риски возникновения различных заболеваний.

Министерство здравоохранения РФ с 11 по 18 декабря проводит Неделю ответственного отношения к здоровью. На эту тему мы побеседовали с врачом медицинской профилактики Валуйской ЦРБ Марией Анисимовой.

«Существует немало заболеваний, которые можно предотвратить, если быть внимательными к своему организму. Всевозможные профилактические мероприятиямотивируют на действия по снижению рисков возникновения того или иного недуга. Ответственное отношение к здоровью включает в себя три принципа, и их нужно придерживаться», - отмечает Мария Сергеевна.

Так что это за принципы?

Первым является ведение здорового образа жизни. В первую очередь это отказ от вредных привычек, которые крайне негативно влияют на состояние человека. Большое значение имеет правильное и сбалансированное питание, а такжеполноценный отдых. Польза от физической активности уже давно известна – даже прогулка или зарядка по утрам способны придать сил и улучшить настроение.

Второй принцип – мониторинг собственного здоровья. Даже если нет плохого самочувствия, необходимо регулярно посещать врачей в профилактических целях. Во время диспансеризации или профосмотров можно на ранних стадиях выявить болезнь. И тогда с ней проще будет справиться.

Третий принцип– ответственное использование лекарств, правильное их хранение и приём. Способ применения и дозы назначает только врач, не стоит заниматься самолечением или прислушиваться к советам других людей по поводу медицинских препаратов. Аптечка должна находиться в месте, где соблюдены все условия хранения медикаментов.

Как видите, многое зависит от человека. И если осознанно подходить к вопросам своего здоровья, можно сохранить его на долгие годы.